SINIRLARI AŞ,
KEYİFLE BESLEN
HEMEN BAŞLAYIN! TAM
ZAMANI!
BEDENİNE
MÜSAADE ET
HEMEN BAŞLAYIN!

Nasıl Başlarım?

Başlamak sandığınızdan daha kolay!

1. ADIM

Sürece ideal kilonuzu hesaplamak ile başlıyoruz!

2. ADIM

İdeal kilonuza göre size bir program hazırlıyoruz!

3. ADIM

Program aracılığı ile ideal kilonuza ve sağlıklı bir hayata kavuşmanın tadını çıkarıyoruz!

Başlamak ve başarmak için bizimle iletişime geçin!

HİZMETLERİM

Bireysel Beslenme Danışmanlığı

Kişiye özel olup tıbbi geçmişiniz, sosyal yaşantınız, fiziksel aktivite düzeyiniz, beslenme durumunuz ile birlikte vücut analiziniz ile değerlendirip sizi daha yakından tanıyarak mevcut olan sağlık problemlerini ve/veya beslenme ya da vücut kompozisyonu hedeflerinize doğru [...]

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Diyetisyenler tarafından uygulanan, kurum çalışanları ve yöneticilerinin iş hayatlarındaki performansını ve yaşam kalitelerini artırmak için, sağlıklı beslenme, beden ağırlığı yönetimi, sağlıklı mutfak koşullarının sağlanarak menü planlarının oluşturulması konularında verilen [...]

Menü Planlama

Sağlıklı bir beslenme ile ideal kilonuza ulaşmanın temel taşı planlı bir menüden geçmektedir. Planlı bir menü ile öğün atlamadan daha motive bir şekilde hayatınıza devam edebilirsiniz.

İdeal Kilonuzu Bilmek Size Ne Kazandırır?

Add a strong one liner supporting the heading above and giving users a reason to click on the button below.

Blog Yazısını Oku
İDEAL KİLONUZU HESAPLAYIN

BLOG YAZILARI

Ketojenik Beslenme

Karbonhidrat içeriğinin gereğinden az olması nedeniyle uygulandıktan bir müddet sonra kanda keton cisimciklerinin artışına neden olan diyetlerdir. Ketojenik diyetler uygulandığında...

Devamını Oku

Yaş Alıyorum

Yaş almak, geçen hergüne yeni anılar biriktirmek…Anılarımızı biriktirirken kemik sağlığımızı korumak için kalsiyum seviyelerimizi kontrol ettirelim Çünkü Her geçen yıl...

Devamını Oku

Fiziksel Aktivite Neden Önemlidir?

Fiziksel olarak hareketli olmak; Abdominal şişmanlık riskini azaltır Vücut yağ yüzdenizi düşür Solunum kapasitenizi arttırır İnsülin aktivitesini kontrol ederek kan...

Devamını Oku

Menapoz ve Beslenme

Perimenapoz ve menapoz 40’lı yaşlardan sonra başlayan ancak genetik, genel sağlık durumu ve menstruasyon başlangıç yaşına göre bu durumun zamanında...

Devamını Oku

Kilo Takibi

Kilo alma / verme takibi yaparken herkesin en çok kullandığı metod tartılmak iken tartı bize ne kadar doğru sonuç veriyor...

Devamını Oku

Diyetisyen, Diyetisyen Ezgi Gürer, Keyifle kilo vermek mümkün müdür? Dengeli ve güzel beslenmek, nasıl kilo verebilirim? Yiyerek kilo vermek mümkün müdür? Yemekle kilo vermek, kurumsal menü planlama, bireysel menü planlama, kilo takibi, ideal kilo takibi, kişiye özel diyet,